在某平面媒體工作的金先生最近很煩惱，他覺(jué)得自己的情緒沒(méi)有初入職場(chǎng)時(shí)那樣好了。原本以為是由于工作壓力大的關(guān)系，后來(lái)發(fā)現(xiàn)其實(shí)不然。癥結(jié)在哪里呢？那就要從他的新上司說(shuō)起了。他的上司是一個(gè)很情緒化的人，總想讓他人與自己的喜怒哀樂(lè)“同步”，每當(dāng)他的心情愉快時(shí)，希望周圍的人也跟著自己高興，每當(dāng)他的心情不好時(shí)，別人也不能流露出一點(diǎn)歡樂(lè)。所以，金先生總是不自覺(jué)地有了壞情緒。

　　以上癥狀，在心理學(xué)上被稱為不良情緒傳染綜合征。這是一種過(guò)于以自我為中心的做法，它會(huì)嚴(yán)重破壞和諧的社會(huì)及家庭環(huán)境。諸如，還有的人在單位遇到難題后，回家便看誰(shuí)都不順眼。其實(shí)，這是一種輕微的心理障礙，但卻是非常值得人們注意的“常見(jiàn)脖。

　　要知道，辦公室內(nèi)如果存在不良情緒傳染，要比環(huán)境污染更為嚴(yán)重，它會(huì)渙散人們工作的積極性。那么要如何正確解決不良情緒傳染問(wèn)題呢？

　　首先，日常生活中，我們總會(huì)遇到一些不如意的事情。在這種情況下，首要是提高自身修養(yǎng)，不論在單位里，在社會(huì)上，還是在家，都應(yīng)有群體觀念和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，應(yīng)懂得尊重他人。

　　其次，若看到某人臉色不悅時(shí)，則可推斷此人目前正處于情緒不佳的狀態(tài)之中，最好退避一下。尤其是當(dāng)你有開心的事時(shí)，更不應(yīng)在這時(shí)去找他和你一起分享。

　　最后，其實(shí)對(duì)自己心理的正確疏導(dǎo)才是關(guān)鍵。俗話說(shuō)“解鈴還須系鈴人”。出現(xiàn)不好情緒的原因是什么，是自己的問(wèn)題嗎？如果是，就一定要注意：切不可把自己的壞情緒帶給他人，也不要盲目怪罪他人“惹”你。

　　另外，建議大家平時(shí)要學(xué)會(huì)給自己的心情放些“情緒假”，工作之余和同事、朋友一起進(jìn)行娛樂(lè)活動(dòng)，運(yùn)用積極方式宣泄不良情緒，使我們能夠經(jīng)常保持積極向上、穩(wěn)定的情緒，避免了“精神污染”，工作就能更好開展了。