供需見面、雙向選擇的新型就業(yè)辦法在大學(xué)生的心中引起強(qiáng)烈的波動，在不少學(xué)生的心理上產(chǎn)生了消極不良影響，也可以說是種種的心理誤區(qū)與心理障礙這對大學(xué)生順利擇業(yè)是十分不利的。只有主動走出心理誤區(qū)，排除心理障礙，才能以最佳的心理狀態(tài)去迎接就業(yè)這一人生的重大選擇。 

    1.擇業(yè)自卑感及其心理調(diào)適。 

    在擇業(yè)問題上，自卑感強(qiáng)的同學(xué)最主要的問題是，對自己的能力缺乏了解，缺乏自信心。這是大學(xué)生很容易產(chǎn)生的消極心理，面對改革的浪潮，看到人才市場的激烈競爭，涉世未深的大學(xué)生產(chǎn)生自卑心理是正常的，也是比較普遍的。自卑感產(chǎn)生的原因很多，有生理的、環(huán)境的、家庭的或社會的等原因，但主要還是心理因素造成的。比如：在擇業(yè)中總是自己拿不定主意，過分退縮，對自己能勝任的工作，也不敢說“行”，總是說，“試試看”，顯得很沒自信等。 

    每個人都不希望自己有自卑感。怎樣消除自卑感呢？首先要相信自己，因為自卑主要產(chǎn)生于缺乏自信心。車爾尼雪夫斯基有句名言：“假如一個總想著：‘我辦不到’，那他必然會辦不到。”一個人的自信心并非與生俱有，而是在不斷戰(zhàn)勝困難中逐步培養(yǎng)起來的。其實每個人的生活中都會碰到困難和挫折。正如有的人講“上帝不會把所有幸運(yùn)都送給別人，而把所有不幸?guī)Ыo你”。應(yīng)該說張海迪是最不幸的，她失去了基本的生活能力，連行動的自由都沒有。但她身殘志堅，克服了常人難以想象的困難，她不但獲得碩士學(xué)位，還自學(xué)掌握了幾門外語，翻譯了大量的外文資料和著作，贏得了社會的承認(rèn)，成為當(dāng)代青年的楷模。克服自卑感的最好辦法是行動，在實際行動中逐步加強(qiáng)一種信念——我干什么都行。 

    自卑心理是大學(xué)生在進(jìn)行職業(yè)選擇時必須消除的心理障礙，市場經(jīng)濟(jì)需要開拓精神和自信心，這正是有自卑心理的人所缺乏的。自信心是求職過程必不可少的心理素質(zhì)，求職時畏首畏尾會給人以無能的印象，使求職不易成功。如何克服自卑心理呢？ 

    首先，正確評價自己對有自卑感的人來說是至關(guān)重要的。正確評價自己的辦法就是要糾正過低的自我評價，多找自己的長處，即使微不足道也不要忽略，這些本來就屬于你的財富對于你恢復(fù)自信心是十分必要的。人都有所長，利用自己的優(yōu)勢以長補(bǔ)短，尋求成功的經(jīng)驗，增強(qiáng)自信，可以有效克服自卑感。 

    其次，要經(jīng)常對自己進(jìn)行積極的心理暗示，比如說：“別人能干好，我一定也能干好”，“我行，我一定能干好”等。 

    再次，克服懼怕心理。不要怕失敗，因為失敗并不表示你不如別人，失敗更不表示你一事無成。充滿自信心，是成功的前奏。 

    2.擇業(yè)焦慮及其調(diào)適。 

    畢業(yè)分配制度的改革，使大學(xué)生求職呈現(xiàn)出多元化的趨勢，拓寬了大學(xué)生職業(yè)選擇面。職業(yè)選擇自由度越大，職業(yè)選擇行為的責(zé)任越重，擇業(yè)心理壓力便越大。事實也是如此，畢業(yè)分配制度未改革，大學(xué)生們呼喚新的畢業(yè)分配政策的出臺，想沖破舊制度的束縛；然而一旦把求職的自主權(quán)送到他們手中時，他們面對風(fēng)云變幻的市場經(jīng)濟(jì)、競爭的風(fēng)險及各種信息的刺激，反而感到無所適從、不知所措，產(chǎn)生了危機(jī)感、迷茫感，甚至是恐懼感。例如，這幾年實施雙向選擇、自主擇業(yè)政策以來，總有一部分人一時沒找到工作，這本來是正常現(xiàn)象，要找到本人求職愿望與市場需求的結(jié)合點需要時間過程，甚至是機(jī)遇。但不少同學(xué)怕自己走入這個行列而憂心忡忡。有的同學(xué)面對用人單位嚴(yán)格的錄用程序：筆試、口試、面試、心理測試，感到膽戰(zhàn)心驚。尤其對自己向往的高職、高待遇的單位，參加競爭的人越多，錄用條件越嚴(yán)格，有的同學(xué)就越失去了被錄用的信心。當(dāng)然還有的因自己是女生而怕求職困難，有的因自己學(xué)習(xí)成績不佳而煩惱，有的因自己能力低而緊張。這些都是擇業(yè)心理焦慮現(xiàn)象的表現(xiàn)。 

    剛走出校門，沒有社會經(jīng)驗的大學(xué)生對選擇職業(yè)這一人生大課題產(chǎn)生擇業(yè)的焦慮心理是正常現(xiàn)象。加之我國剛剛進(jìn)行畢業(yè)分配改革沒幾年，很多人對人才競爭不了解，沒體驗，心中無數(shù)也容易產(chǎn)生各種焦慮心理。一般來說，適度的焦慮使學(xué)生產(chǎn)生壓力，這種壓力是對自身惰性的進(jìn)攻，它可增強(qiáng)人的進(jìn)取心，人只有面對壓力才會迫使自己積極行動起來，產(chǎn)生求勝的心理和行動。這樣的戰(zhàn)勝壓力取得成功的事例不勝枚舉。但是，如果心理上過度地焦躁、沮喪、不安，自己又不能在一定時問內(nèi)化解這些情緒，這些情緒就會成為心理障礙或心理疾病。它會嚴(yán)重影響學(xué)生本人主觀能動性的發(fā)揮，埋沒他的潛能和才華，給就業(yè)帶來不必要的困難，影響擇業(yè)的進(jìn)程，甚至造成擇業(yè)失敗。 

    要克服焦慮的心理，主要是要更新觀念，打破中國傳統(tǒng)的事事求穩(wěn)、求順的思想，樹立市場競爭的新觀念。市場經(jīng)濟(jì)就是競爭經(jīng)濟(jì)，生活在市場經(jīng)濟(jì)中，競爭恐怕要伴隨你一生。大學(xué)生求職過程就是競爭過程，即使你得到了比較理想的職業(yè)，如果沒有競爭意識，不繼續(xù)努力，也還可能丟掉這個工作。有競爭必定會有風(fēng)險和失敗，確立了競爭意識，不怕風(fēng)險和挫折，焦慮的心理必定得到緩解或克服。當(dāng)然還應(yīng)克服擇業(yè)心切、急于求成的思想。這樣做容易使擇業(yè)失敗，失敗的體驗又會強(qiáng)化沮喪、憂慮的情感。客觀地分析自己，合理地設(shè)計求職目標(biāo)，盡量減少挫折，增強(qiáng)求職的勇氣，也會減輕心理焦慮的程度。 

    3.擇業(yè)嫉妒心理及其調(diào)適。 

    所謂嫉妒，就是在求職過程中對他人的成就、特長或優(yōu)越的地位持既羨慕又?jǐn)骋暤那楦小＿@種情感的內(nèi)化就是嫉妒心。這種心理的主要特征是把別人的優(yōu)越之處視為對自己的威脅，因而感到心理不平衡，甚至是恐懼和憤怒，于是借助貶低、誹謗以致報復(fù)的手段來求得心理的補(bǔ)償或擺脫恐懼和憤怒的困擾。實際上這是一種變態(tài)的心理滿足方式。強(qiáng)烈而持久的嫉妒心往往會對本人及對方產(chǎn)生嚴(yán)重的后果，因此在某些國家正式將其列為一種心理疾病。 

    嫉妒心在大學(xué)生中是比較常見的一種心理，只不過是輕重有別。在實際生活中，任何理由都可以成為嫉妒的對象，如嫉妒別人長得高、漂亮，嫉妒別人能歌善舞，嫉妒別人朋友多，嫉妒別人學(xué)習(xí)好等。在求職問題上嫉妒心理的表現(xiàn)如看到別人某些方面求職條件好，或找到比較理想的工作時，產(chǎn)生羨慕，轉(zhuǎn)而痛苦，又不甘心的心態(tài)。甚至為不讓別人超過自己，而采取背后拆臺等不良手段。別人成功了則說風(fēng)涼話、諷刺挖苦、造謠中傷以發(fā)泄自己的惱怒。在擇業(yè)中嫉妒心會使人把朋友當(dāng)對頭，使朋友關(guān)系惡化，嫉妒心還會使團(tuán)體內(nèi)（班級或宿舍內(nèi)）人心渙散、人際關(guān)系冷漠，嫉妒者本人也會增加內(nèi)心痛苦和煩惱，甚至影響求職的順利進(jìn)行。所以嫉妒心是于人于己都不利的不良心態(tài)，新時代積極進(jìn)取的大學(xué)生一定要注意克服它。 

    嫉妒心產(chǎn)生的原因是多方面的，如心胸狹窄，虛榮心太強(qiáng)，名利思想太嚴(yán)重等，實質(zhì)上是自私的表現(xiàn)。嫉妒心是市場競爭中的一種不正當(dāng)?shù)囊詷O端個人主義為核心的有害心理。要它主要靠加強(qiáng)自我修養(yǎng)，提高道德水平來克服。其中最重要的是要做到兩點：其一是要真誠待人，其二是要學(xué)會愛人。做人要誠實，這是立身之本，誠實的人既不自欺也不欺人，一生光明磊落，襟懷坦蕩，瀟灑地工作和生活，不會因做了虧心事而自欺欺人、擔(dān)驚受怕、惴惴不安。誠實的人還可以主動改善人際關(guān)系，做好工作，使事業(yè)取得成功。愛人是我國的傳統(tǒng)美德。這是我國幾千年優(yōu)秀傳統(tǒng)文化遺留下來的寶貴的道德遺產(chǎn)。古時候孔子在解釋“仁”的涵義時只概括為兩個字：“愛人”，“愛人者恒愛之”，是古今以來顛撲不破的真理。有了這種精神境界，就能夠設(shè)身處地為別人著想，別人有困難時給予幫助，有痛苦時給予安慰，就不會產(chǎn)生嫉妒心理。當(dāng)然提高道德水平絕不是一朝一夕的事情，需要在日常生活中從一點一滴做起，長期地加強(qiáng)自我修養(yǎng)。如果體察到自己有嫉妒心，就要通過自我意識的控制、調(diào)節(jié)，及時把這種不良意識排除在自我人格之外。如果別人在某些方面確有優(yōu)勢，而自己明顯不足，就要坦然對待，審時度勢，下決定去超越，或轉(zhuǎn)移競爭方向，在其他方面努力做出成績。90年代的大學(xué)生應(yīng)有這樣的胸懷，歡迎別人超過自己，更要有勇氣超過別人。 

    4.擇業(yè)怕苦心理及其調(diào)適。 

    現(xiàn)代大學(xué)生沒有經(jīng)過艱苦生活的磨煉，普遍缺乏艱苦奮斗的創(chuàng)業(yè)精神。目前在大學(xué)生中存在著學(xué)工不愛工，學(xué)農(nóng)不愛農(nóng)，在畢業(yè)分配中死守天（天津）、南（南京）、海（上海）、北（北京），不去新（新疆）、西（西藏）、蘭（蘭州）的現(xiàn)象是明顯的例證。在大學(xué)生求職過程中，普遍存在著攀高心理，理想職業(yè)的選擇標(biāo)準(zhǔn)是三高，即起點高、薪水高、職位高。起點高是要求工作環(huán)境好，又有發(fā)展前途，最好是彈性坐班的單位。薪水高，就是注重經(jīng)濟(jì)收入，追求生活水平高。職位高就是要求社會地位高，最好是國家各大部委、各大公司。大學(xué)生要求所選擇的工作要名聲好一點，牌子響一點，效益高一點，工作輕一點，離家近一點，管理松一點，這是典型的貪圖享受怕吃苦的表現(xiàn)。在怕苦心理的驅(qū)使下，學(xué)生們選擇職業(yè)的面很窄，形成千軍萬馬過獨木橋的局面。學(xué)校一宣布某外企招聘人，幾個名額能有幾百人參加：而一些國家需要但不能滿足“六點”的單位求賢若渴卻無人問津。這種局面的直接后果是增加了大學(xué)生求職的失敗率和困難，有些同學(xué)長時間找不到工作就是死守“六點”的結(jié)果。怕苦的心理嚴(yán)重影響擇業(yè)的成功率，因此大學(xué)生求職前就應(yīng)克服怕苦的心理。 

    要克服怕苦心理，首先要從思想上認(rèn)識到能吃苦是一個人最基本的能力，不能吃苦就不會有事業(yè)的成功，即使是“三高”職位也同樣需要吃苦。曾有過一些大學(xué)生，千方百計擠進(jìn)了外企后，又很快跳槽了，其原因是受不了外企緊張的節(jié)奏和工作的高效率。另外也應(yīng)認(rèn)識到最艱苦的環(huán)境，最容易鍛煉人，也最易成功。例如，世界大富翁、世界級企業(yè)家美國的哈默博士，他在23歲時已是百萬富翁，他完全可以在美英這些發(fā)達(dá)國家發(fā)展自己的事業(yè)，但是在第二次世界大戰(zhàn)結(jié)束后，他勇敢地進(jìn)入百廢待興、千瘡百孔的前蘇聯(lián)，在那里他住的是從未見過的污穢的房間，與臭蟲、老鼠為伴，沒有洗澡間，沒有水，沒有面包。在這種艱苦的環(huán)境下他做了石棉、鉛筆、毛皮、古董等多項生意，他的事業(yè)又取得巨大的成功。當(dāng)然，要克服怕苦的心理，培養(yǎng)自己艱苦奮斗的作風(fēng)更需要實踐，大學(xué)生要在日常的工作學(xué)習(xí)中有意識地做好吃苦耐勞的思想準(zhǔn)備，這對求職成功會大有益處。