第五章 司機(jī)安全行車心理關(guān)注點(diǎn)
    出車前的心理訓(xùn)練
    隨著交通事業(yè)的發(fā)展，駕駛環(huán)境發(fā)生了很大的變化，車速的提高，車流密度的增大，道路交通的擁擠，高速公路的發(fā)展，交通事故的增多，這些給駕駛員增加了沉重的心理負(fù)擔(dān)，尤其是在多變的路面上行駛的卡車駕駛員。
    在涉及行車安全的諸多因素中，人的因素起主要作用，在人的因素中，駕駛員的心理素質(zhì)又是重中之重。日本的心理學(xué)家與警方合作，對100名交通肇事者進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)：出車前在家里與家人吵架的占12％；出車前被上司申訴過的占80％，有9％的人“有心事”，還有4％的人對單位某些事情看不慣。因此，駕駛員不能忽視出車前的心理訓(xùn)練，尤其是承擔(dān)著沉重運(yùn)輸任務(wù)的卡車司機(jī)。
    所謂心理訓(xùn)練。就是指駕駛員在擔(dān)任運(yùn)輸任務(wù)的出發(fā)前夕，通過科學(xué)的方法來安定自己的情緒和消除機(jī)體的緊張，改善情緒狀況和自我感覺，促使自己在出車前、行車中均處于良好的精神狀態(tài)之中。
    專家認(rèn)為，駕駛員啟程前，應(yīng)該安靜的獨(dú)處幾分鐘，屏氣凝神做適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)整，消除情緒緊張和顧慮，暗示自己保持鎮(zhèn)靜，獨(dú)立地驅(qū)除潛伏在頭腦里的過度緊張與不安。以下是最常用的自我內(nèi)功心理練習(xí)法：
    第一節(jié)：我很滿足，無憂無慮，無所牽掛，任何為難的事都與我無關(guān)，我在平靜地休息。
    第二節(jié)：我呼吸均勻，心跳平緩。
    第三節(jié)：我時(shí)刻都保持平靜、穩(wěn)健，周圍事物一目了然；我要一絲不茍，專心致志，我的駕駛精力定會增強(qiáng)。
    第四節(jié)：我異常平靜，駕駛時(shí)不考慮無關(guān)的事情，我完全勝任本次駕駛?cè)蝿?wù)。
    第五節(jié)：我精力充沛，疲勞消除，心境與自我感覺良好；我全身爽快，頭腦清醒，對自己的力量和能力充滿信心，我將愉快地坐在駕駛室里，前面的行程將一帆風(fēng)順。
    從心理上減輕駕駛工作的負(fù)荷，這是防止交通事故的一種積極的方式，推薦給廣大駕駛員一試，特別在遇到煩惱事后，可用此方法多次練習(xí)予以驅(qū)除，而后行車。（未完待續(xù)）